Könnyű azt mondani. És tényleg így van.

Mert ugye, mikor érzed jól magad?

Ha éppen jól érzed magad - pont akkor.

Szóval pont akkor, pont kell érezd, hogy jól érzed magad.

Ez azt feltételezi, hogy pont akkor figyelsz magadra, és észreveszed, hogy jól vagy.

Tehát nem azon jár az eszed, hogy majd, ha..... - hanem pont akkor, pont ott, azon van a figyelmed, amit épp csinálsz.

Akár érezheted rosszul is magad, akkor is jól érzed magad, hiszen a figyelmed magadra irányítottad. Ez persze csak szójáték - lényeg, hogy ha rosszul vagy, akkor könnyebben figyelsz éppen magadra. 

Ha például autót vezetsz, és nem azon jár az eszed, hogy oda kell érned, meg, hogy mi lesz majd akkor, ha odaérsz, hanem azon, hogy most váltani kell, és pont jókor nyomod ki a kuplungot, és pöccinted a következő fokozatba, és engeded vissza a kuplungot, és adod a gázt - akkor érezheted, hogy milyen jó vezetni, vagy csak azt, hogy milyen vezetni. Tudod, hogy vezetsz.

Na erre mondják a tanítások, hogy benne lenni a mostban, a jelenben. Hogy tudod, hogy mit csinálsz éppen. 

És, ha odafigyelsz arra, amit csinálsz, akkor, de tényleg csak akkor, érezheted jól magad. Most például én, ahogy írom, élvezem, hogy milyen kis légiesen plattyognak a betűk, ahogy leütöm őket. És milyen okosakat írok. Milyen jó csávó vagyok - de tényleg.